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昨天阿慧跟我分享她禪修的小小心得
當然這是心靈上的修養，跟宗教沒什麼關係
其中提到吃飯禪 "動口不動手"
剛開始我有點納悶
經過阿慧解釋原來就是食物進口中時候，就好好慢慢去咀嚼，此時就停下夾菜動作
藉此讓自己訓練做一件事就專心那一件事情就好
當然我現在吃飯已經有放慢速度了
所以當晚試著咀嚼100下
喔~~~很難 失敗了
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- Aug 25 Tue 2009 09:08
動口不動手
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